“春夏养阳，秋冬养阴”之说出自《素问》的《四气调神大论》。意思即春夏季节自然环境是温暖甚至炎热的，为阳气盛的时节，人体阳气也相应需要保养；秋冬季节自然界阴寒之气盛，人体也当顺时保养阴精。这一说法体现了《内经》人体内环境与自然界外环境相呼应，这样一种生态养生的理念。《内经》屡次论述，阴阳二气的运行规律是整个自然界万物生化的总法则，也正是因为这阴阳二气，人体与自然有了一致性。生命要想健康、长久，则需要遵循这一规律，使人体的阴阳二气与自然界的阴阳二气运行规律相一致。

        对于这句经文普通老百姓或许没怎么听过，但是日常生活中却有很多细节是遵循了这一古训。如我们讲“春捂秋冻”，春天尽量注意保暖，有保护人体阳气之意，秋天则略略注意不要穿得过多，因为这时要开始考虑的是顾护人体的阴气了。再如我们讲“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天天气热却要吃大热的姜，旨在通过食补来养阳气。到了冬天，气温低，人的活动也减少，这时吃一点萝卜，可以帮助消化，行人体之气。又如临床上我们讲“冬病夏治”，也是从这个角度考虑。冬天容易发作的疾病多是因气温低引起的。尤其一些陈年痼疾，如肩周炎、腰腿痛，都是人体阳气不足、外界气温又低的时候容易发作。尽管我们无法控制四季更迭，但是我们可以在夏天补养一下自身的阳气，借助外在的高温，使这些因受寒而侵犯人体的疾病得以祛除，则是事半功倍的治疗方法。